Esta foto se la dediqué a alguien hace pocos meses. Ahora entiendo aun más, si cabe, su significado. :)


En realidad, a veces me molesta que la gente cuando oye la palabra "amor" piense solo en el de pareja. Por suerte, hay muchos otros tipos de amor y deberíamos todos y todas tenerlos presentes porque si no nos estamos perdiendo lo que mueve nuestras vidas (sí, si tu vida no se mueve por amor... mi opinión es que tienes algo que solucionar...).


Qué cierto es que el amor no es lo que queremos sentir si no lo que sentimos sin querer... ¿Nunca os ha pasado que habéis querido mucho a alguien y un día os habéis preguntado por qué lo queréis tanto? Quizá nunca habríais creído poder querer tanto a alguien que lleva años en tu vida y al que nunca habías querido, tal vez no es una persona muy afín a vosotros y creíais que nunca podríais querer a alguien con quien difirierais tanto, etc.


Hace un mes llegaron a casa dos miembros nuevos y temporales a la familia. Son dos gatos que vivirán con nosotros un tiempo y a los que, en realidad, ya quería sin haberlos conocido. Anteayer por la noche yo tuve mucha fiebre. Uno de ellos, para más inri, no me dejó dormir nada de nada... maullando en la cama, dándome toquecitos, jugando con mi pelo... a la mañana siguiente lo miré y noté que lo quería muchísimo... muchísimo. Ese es el amor del que hablo. El que aunque hagas una lista de los momentos desagradables compartidos con esa persona y te centres en maldecirla, no desaparece. Está demasiado arraigado a ti y solo desparecerá cuando sea necesario, ni antes ni después. 


Luego tengo alguna persona cercana a la que quiero con locura. A veces no entiendo nada y realmente por unos instantes (más o menos cortos) intento hacer un balance y me digo a mi misma: todo este amor podrías enfocarlo hacia otra persona que te correspondiera de verdad. ¡Da iguaaaaal, da absolutamente iguaaal! Tenemos mucho amor para dar y eso nuestro corazón lo sabe por eso se ríe de ti en estos momentos y sigues queriendo a esa persona exactamente igual.


¿Y esos amigos que ya no son amigos? Los ves un día por la calle y te da un saltito el corazón. Los quieres, no lo puedes evitar (y tampoco debes).


¿Y esa personita especial que con solo una mirada puede hacer que TOOOODO lo que te rodea desaparezca, el tiempo se pare y tú vibres a través de cada poro de tu piel? Enfádate con esa persona, date la vuelta y maldicela. Luego vuelve a mirarla a los ojos y júrame que no vuelve todo a pararse. :p


El amor, qué bonita palabra con cuánto significado... este pequeño texto se lo dedico a todas las personas a las que quiero, las de mi familia, las externas a ella... aquellos a los que aun no conozco y ya quiero... a esa personita especial... en definitiva, a los que habéis logrado tocarme el corazón en algún momento a lo largo de mis 25 años y a los que me lo tocaréis en un futuro. Gracias.


(Y a Erik de mujeres y hombres y viceversa... guapo, llámame que te olvidarás rápido de Ainhoa... jajaja! xD)


Os deseo muuuucho amor a todos y todas.


Laia García Aliaga

Los cinturones de colores y la contigüidad temporal

Por todos es sabido que a menudo a los practicantes más pequeños de edad (que no de ilusión, dedicación y fuerza interior) se les otorgan cinturones de dos colores o se les ponen rallas en el cinturón para identificar qué grado poseen. Durante años, tanto yo como otros compañeros nos hemos preguntado cuál debía ser el motivo de esta actuación y solo se nos ocurría una respuesta: la motivación a los más pequeños. Parece que cuando no entendemos algo siempre lo achacamos a que debe servir para motivar al practicante. Mi intención con este artículo es explicar, a fondo, el porqué considero que se utiliza este método.

Las conductas animales (los humanos entramos, obviamente, en esta categoría) se producen y controlan mayoritariamente según sus consecuencias. Todos los animales respondemos a estímulos externos, lo cual puede parecer caótico pero es perfectamente entendible a través de los procesos de aprendizaje.

Lo que debemos tener en cuenta también es que las relaciones entre nuestra conducta y las consecuencias que esta genera no son siempre determinantes como lo es el hecho de apretar un interruptor y que se encienda una luz, sino que son probabilísticas. Es muy importante que se produzcan lo que en psicología del aprendizaje se conoce como “asociaciones”. Esto es, el hecho de relacionar determinada conducta con determinada consecuencia que, con posterioridad a haber ocurrido, valoraremos si es beneficiosa o perjudicial para nosotros, hecho que nos ayudará a decidir si queremos o no volver a repetir dicha conducta.

La condición que determina si se formarán o no estas asociaciones tan necesarias, es la contigüidad temporal. Volviendo al ejemplo anterior, si entramos en una habitación oscura y apretamos un interruptor, su consecuencia inmediata es que se encenderá una luz. Por lo tanto incluso un niño pequeño sería capaz de asociar su conducta (apretar interruptor) con la consecuencia (se enciende la luz). En cambio, ¿qué pasaría si entre que lo apretamos y se enciende, hubiera una demora temporal? ¿Qué pasaría si tardara 10 horas en encenderse la luz tras haber tocado el interruptor? ¿Sabríamos, entonces, asociarlo? Cuando mayor sea la demora, menor será el aprendizaje.

Y llegados a este punto, vamos a lo que más nos interesa. Todos los animales necesitamos reforzadores tras nuestras conductas. Estos reforzadores, que como tales deben ser positivos, nos hacen apreciar que nuestra actividad nos da frutos, que merece la pena seguir el camino que hemos tomado. Si os fijáis en ejemplos de los más cuotidianos, cuando ponemos una moneda en una máquina de refrescos y apretamos el botón del refresco que queremos, a los pocos segundos la máquina nos lo dispensa (no necesitamos reforzadores). En cambio, si metemos una moneda en una máquina de café, tardamos incluso un par o tres de minutos en poder retirarlo para beberlo. También si apretamos el botón del ascensor, tardamos incluso cinco o seis minutos en poder subir a él. En los dos últimos ejemplos, en los que hay demora entre nuestra conducta y la consecuencia, se nos ofrecen reforzadores (estímulos). En el caso de la máquina de café, en vez de realizarse el proceso internamente y mostrarnos el café directamente elaborado, se nos muestra como aparece el vaso, se vierte el azúcar, cae el chorro de café, se oye un ruido desde que le damos al botón de la bebida que queremos hasta que podemos retirarla de la máquina… en el caso del ascensor un panel luminoso nos marca por qué piso va en cada momento. Todo esto, son reforzadores que nos ayudan a aprender qué consecuencia tendrá nuestro acto y que nuestra espera no es en vano.

Todo lo anterior explica perfectamente porqué beneficia, especialmente a los practicantes de poca edad, ver reforzada su conducta mediante rallas en el cinturón u obteniendo cinturones de dos colores (que acorta el plazo entre entrega y entrega de los mismos). Los/las críos/as que practican artes marciales se encuentran en pleno proceso de aprendizaje a nivel general, en su vida. Ello les dificulta más de lo que se nos dificulta a los adultos, el hecho de asociar conducta con consecuencia beneficiosa. Por ese motivo, no solo para motivarlos como siempre argumentamos, sino para facilitar su proceso de aprendizaje y para que sean capaces de entender que su esfuerzo y su práctica adecuada y responsable de Artes Marciales les lleva a mejorar, debemos conseguir que esa mejora se vea reflejada con cada uno de los reforzadores que les otorgamos.

Por este motivo es muy necesario que a los niños y niñas de corta edad a los que instruimos en Artes Marciales reciban un reforzador cada poco tiempo, ya no solo para que se motiven y no dejen de asistir a los entrenamientos, sino para ayudarlos en su proceso de aprendizaje y de asociación, lo cual de forma indirecta los motivará, pero les beneficiará mucho más allá de esa motivación.

Artículo publicado en la revista digital de IBF, en su número 20, que podéis descargar aquí:  http://dl.dropbox.com/u/20425777/revista20.pdf

 Os deseo mucho aprendizaje a todos y todas.

Laia García Aliaga